HOME | CONTACT
 

ABOUT US

CONTACT

 

СТАТЬИ

 

SHOP

 

HOME

Fitankrosota

     
 

Красота и здоровье
Массажеры, вибромассажеры Аксессуары для приборов индивидуального ухода Машинки для стрижки, триммеры Бытовые оздоровительные товары
Контактные линзы
Месячные линзы Аксессуары для линз Двухнедельные линзы Однодневные линзы Растворы для линз Капли для глаз
Косметические средства
Мужская косметика Женская косметика и макияж
Маникюрные принадлежности
Для ногтей: лаки, дизайн, уход

 
 
   

Как восстановить водный баланс в осенне-зимний период и уберечь себя от разных простуд и инфекций с помощью полезных чаев Статьи
Простуды в холодное время года – достаточно распространенное явление. Причиной этого является сырая, скверная погода, дожди, морозы, ослабление иммунитета, неправильное питание. Кстати, вы, скорее всего, замечали, что пить простую воду осенью и зимой не особо хочется. Если летом мы постоянно освежаемся стаканчиком прохладной воды, то в период похолодания, наоборот, даже не смотрим на этот напиток. Однако восстанавливать водный баланс в организме необходимо, и не важно, какая погода стоит за окном. Именно поэтому мы расскажем вам о том, как соблюдать водный баланс в осенний и зимний периоды.

1. Чтобы пополнить водный баланс просто необходимо пить обычную воду, так как другие жидкости – соки, чай, кофе и другие напитки этому не способствуют. Более того, некоторые виды напитков даже понижают в организме уровень воды (к примеру, алкоголь). Доктора рекомендуют рассчитать для себя необходимое количество употребляемой в сутки жидкости. Они вывели такую формулу: на 1кг веса следует выпивать по 30мл воды. Если ваш вес равен 50кг, то ваша суточная норма воды составит 1,5л.

Автор: Осьминожка
Цинк - обеспечивает здоровье простаты, избавляет от акне, укрепляет иммунитет... Статьи
Цинк является минералом, который имеет ту же функцию, что и витамин С в лечении гриппа и простудных заболеваний. Он является одним из важнейших минералов в человеческом организме, играет существенную роль в поддержании иммунитета и сопротивлении клеток различным инфекциям. Является одним из компонентов более 300 ферментов, которые важны для поддержания биохимических процессов в организме, в том числе ферментов, ответственных за синтез ДНК и РНК.


Автор: kopirajter
Основы правильного осеннего питания Статьи
Осень – это очень непростой период не только для эмоционального состояния, но и для организма в целом. Поэтому, чтобы зимой вас не подстерегали простудные "сюрпризы", включите в ваш ежедневный рацион побольше продуктов, богатых разнообразными полезными элементами. Это даст возможность вашему организму сделать запас этих элементов на период зимы. К тому же важно не набрать лишний вес, что обычно происходит в холода. Каким правилам необходимо следовать, чтобы ваш осенний рацион был здоровым, поговорим в статье.

1. Осень для многих является «вялой» порой, когда не хочется никуда идти, а хочется просто лежать в кровати и смотреть телевизор. Но, несмотря на лень, необходимо больше двигаться, поскольку это избавит вас от возможности приобрести лишние килограммы. Постарайтесь надевать теплые вещи и принимайте согревающие ванны – это улучшит кровообращение и, следовательно, наладит обмен веществ.

Автор: Осьминожка
Подарите себе десять минут. Статьи
На вопрос, что вас сильнее всего напрягает на протяжении дня, многие дадут ответ, что нехватка буквально нескольких минут для завершения или начала какого-то дела. Убегая на работу, спеша на встречу, уезжая в поездку, вы всегда изыскиваем возможность тянуть до последнего с выходом из дома. Неизбежная спешка и суета, в таком случае, будет постоянной спутницей вашего пути.
Такое неорганизованное отношение к своему времени провоцирует множество стрессов. Вы несетесь на автомобиле, вцепившись в руль и, не видя ничего на своем пути, можете легко стать участником дорожно-транспортного происшествия. При этом вы прокручиваете в голове всевозможные беды от вашего опоздания, ругаете себя за медлительность.
Чтобы не допустить подобных ситуаций, достаточно просто сделать себе запас времени диной 10 минут. Это легко можно предусмотреть, сократив время сборов, или начав их раньше положенного срока. Помните старую пословицу: «Кто рано встает, тому и бог дает»?
Вам просто необходимо выработать привычку подготавливать предметы одежды и обуви с вечера. Тогда не придется в суете и спешке мыть и чистить грязные туфли или вытаскивать из шкафа помятую блузку.
Привычка класть в доме все на свои места тоже окажет неоценимую услугу. В нужный момент вы спокойно и без суеты соберете бумажник, мобильный телефон, очки, найдете ключи. Теперь можно бросить на себя критический взгляд в зеркало и, улыбнувшись своему отражению, спокойно напевая мелодию, идти по своим делам.

Автор: selena-lun
Лечение запахами Статьи
Около 3000 растений содержат натуральные масла, но терапевтический эффект способны дать лишь 300 из них. Ароматерапия – натуральный и эффективный метод лечения, при использовании которого вероятность побочных эффектов минимальна.
Какое воздействие на организм человека оказывают различные эфирные масла?
Бактерицидное действие: масла эвкалипта, бергамота, сосны, корицы, душицы, чайного дерева, лимона, сандала, тимьяна, розмарина.
Антистрессовое действие: масла ромашки, бергамота, герани, мимозы, лаванды, жасмина, ванили, кориандра, пачули.
Ароматы этих растений обладают успокаивающим действием при стрессах и являются хорошими помощниками при усталости, грусти и переутомлении.
Реабилитационное действие после травм и операций: масла мяты, апельсина, фенхеля, туи, имбиря, корицы, сосны, розы, гвоздики, гардении, лимона.
Чувственное действие: ароматы герани, имбиря, бергамота, кардамона, жасмина, апельсина, розы, мандарина, пачули, иланг-иланга, сандала, фиалки. Ароматы этих растений способствуют обострению сексуального желания и значительно облегчают взаимопонимание между полами.

Автор: Светлана Третьякова
Российский хлеб: с картошкой, повидлом и ферроцианистым калием Статьи
Для чего в хлеб добавляют повидло и картофель? Можно ли есть хлеб тем, кто хочет похудеть? И вкуснее ли и полезнее российский хлеб остальных в мире?

Главная составляющая хлеба - мука. Чтобы замесить хлебное тесто, в муку добавляют воду, дрожжи или другой разрыхлитель, соль, закваску и небольшое количество жира (масла). В принципе, этим можно ограничиться. Современный хлеб часто содержит всякие добавки многочисленные и так называемые улучшители. Сегодня мы проанализируем состав хлеба «Геркулес» одного из крупнейших московских хлебокомбинатов.

Хлеб «Геркулес» имеет 13 ингредиентов: мука пшеничная сорта высшего, мука ржаная, клейковина сухая (пшеничный глютеин), пшеничные отруби, семена подсолнечника, дрожжи прессованные хлебопекарные, хлопья овсяные, рафинированное подсолнечное масло, семя льняное, специальный ингредиент для выпекания хлеба О-tenteс Durum (дрожжи, кислота аскорбиновая, закваска из пшеницы твердых сортов, энзимы, антиоксидант), соль йодированная (агент Е536), концентрат экстракта стевии, питьевая вода.
Пакетированный чай. Статьи
Пакетированный чай-создание современности. Где качество уходит на второй план, уступая комфорту и удобству. Выбор такого чая не счесть. Такой чай занимает лидирующие позиции на прилавках и имеет свое преимущество.
Такой чай заваривают прям в кружке, после чего ее останется просто ополоснуть. Порции уже рассортированы по пакетикам и не нужно думать сколько добавить заварки. И самое главное, чай очень разнообразен и каждый может выбрать по своему вкусу.
Как же появился такой вид чая?
Еще в начале двадцатого века американский торговец Томас Саливан продавал чай в тонкой бумажной ткани, которая называлась муслин. В них люди и заваривали первый, так называемый, пакетированный чай.
Современные пакетики сделаны так, чтобы чай легко заваривался при этом вкус и аромат не терпел изменений. Предпочтительно выбирать двойные или круглые пакетики с чаем . Они сделаны более качественного материала.
избегайте дешевого чая, он изготовлен из чайной пыли (остатков чайного листа). Они не содержат в себе полезных свойств и аромата, а вот вредных добавок хоть отбавляй.

Автор: Linda555
Кабачковый сок. Вред и польза этого напитка. Статьи
Очень полезны соки из овощей. Такие соки рекомендуется начинать пить с самого раннего возраста. О полезных качествах тыквенных и морковных соков написано уже очень много. Кабачковый же сок считается малораспространённым, поэтому и статей о его свойствах совсем немного. Все мы ели блюда из кабачков – кабачковую икру, жареные кабачки с рисом, печёные кабачки с морковью. Мало кто знает, что существует и сок из кабачков. О его пользе и о его вреде мы сейчас расскажем.
В кабачковом соке содержится большой набор микроэлементов и витаминов. Калорий же в соке из кабачков совсем мало. Поэтому такой сок идеален для людей, следящих за своей фигурой. При своей малокалорийности этот напиток всё же хорошо утоляет жажду, и даже лёгкий голод. Это свойство кабачкового сока оценят диетчицы.
Каждодневное употребление этого сока помогает снизить объём холестерина. Полезен кабачковый сок людям с больными почками. Не будет лишним сок из кабачков сердечникам, так как в нём есть вещества, укрепляющие стенки сосудов. Рекомендуется пить кабачковый сок людям, имеющим проблемы с кишечником, так как этот сок способствует скорейшему восстановлению повреждённой слизистой оболочки. (Но при обострении пить сок следует прекратить!)
Считается, что кабачковый сок избавляет от депрессии, помогает преодолеть стресс. Рекомендуют такой сок людям, работающим на очень нервной работе.
Доказано, что сок из кабачков повышает иммунитет. Чтобы не заболеть в зимний период традиционными для этого времени года бронхитами и ОРЗ, нужно регулярно пить небольшое количество сока из кабачков. Выпивая по полстакана такого сока каждое утро, можно защитить свой организм от вирусов, поражающих зимой чуть ли не половину населения.
Весной человеческий организм старается восстановиться после зимнего авитаминоза. Кабачковый сок отлично поможет в этом организму, ведь в этом сока содержится так много витаминов!

Автор: 19581947
О необходимости магния в организме. Как избежать его дефицита Статьи
Магний – незаменимый макроэлемент в организме человека. Он занимает четверное место по своей распространенности следом за натрием, калием и кальцием. Взаимодействуя со многими ферментами, он участвует в важных обменных процессах – белковом, энергетическом, жировом и углеводном.

Магний имеется во всех тканях нашего организма и необходим для полноценного функционирования клеток. Особая роль принадлежит магнию при передаче нервных импульсов и мышечном сокращении. Существенно возрастает потребность в этом элементе при стрессе, усиленных физических упражнениях, в жарких климатических условиях, при беременности и кормлении грудью, частом посещении бани. К дефициту магния в организме ведут несбалансированные диеты, злоупотребление алкоголем и хроническая усталость.

Магний на страже молодости и красоты.

Этот минерал «работает» на нашу красоту и здоровье изнутри. Его дефицит вызывает замедление обменных процессов, нарушает водно-солевой обмен. Недостаток магния негативно отражается на синтезе коллагена, который необходим для плотности и прочности соединительной ткани. Первый признак дефицита магния – ломкость волос и ногтей, неудовлетворительное состояние кожи. Недостаток магния ведет к преждевременному старению, дряблости кожи.

Автор: Осьминожка
Главные правила долгожителей, или Как дотянуть до ста лет? Статьи
Эти правила вовсе не новость. Мы давно их слышали, с самого детства. Но выполняем ли? Стоит их вспомнить и задуматься о своем здоровье. Ведь оно у нас одно, нового никто не подарит, и купить его невозможно. Правильный ли образ жизни вы ведете? Как вы заботитесь о здоровье?

Правило 1. Движение – это жизнь.

Нередко мы пренебрегаем спортом или каким-либо движением. А ведь при сидячем образе жизни здоровье человека значительно ухудшается, замедляются все энергообменные процессы в организме. Движение необходимо нам, как воздух, чтобы мышцы и суставы получали ежедневную нагрузку, были в тонусе, а не дряблыми. Если вы не любитель активных видов спорта, вам отлично подойдет умеренное движение, например, длительные ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе или (и) ежедневная гимнастика для поддержания вашей гибкости.

Совершая регулярное движение (обязательно ежедневно!), вы будете жить в активном ритме долгие годы. И ничто вас не должно останавливать. Например, для ежедневных прогулок подходит любая погода, даже снег или дождь. Надо только правильно одеваться.

Автор: Осьминожка
 

 

 
  Яндекс.Метрика